2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧

マインドフルネスで反応をコントロールしよう！

こんばんは！皆さんは、つらいときや気持ちが落ち込んだとき、どのように対処していますか？私自身、最近は立て続けに辛いことがあり、そのたびにどう乗り越えたらいいのか分からなくなる日々が続いていました。先の見えない不安の中で、「この人生をどう生…